RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳门威尼斯人线上娱乐场

澳门威尼斯人线上娱乐场:什么是好的油脂和坏的油脂?今天教你怎么去区分

时间:2017-8-6 11:25:09  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要: 在1980年到1990年代,肥胖是我们的敌人,并强调如果我们想预防心脏病和糖尿病,就必须遵循低脂肪、高碳水化合物的饮食。不幸的是,肥胖、糖尿病和心脏病在过去30年来不断攀升,我们现在知道那些营养建议是错误的。进一步的研究已经证实,在体重增加和健康状况不佳的情况下,糖和精制碳水化...
  在1980年到1990年代,肥胖是我们的敌人,并强调如果我们想预防心脏病和糖尿病,就必须遵循低脂肪、高碳水化合物的饮食。不幸的是,肥胖、糖尿病和心脏病在过去30年来不断攀升,我们现在知道那些营养建议是错误的。进一步的研究已经证实,在体重增加和健康状况不佳的情况下,糖和精制碳水化合物更可能是罪魁祸首。因为它们会导致胰岛素长期升高,而胰岛素是促进脂肪堆积的激素。
    脂肪是人体最基本的构造之一。日本破解最强生物,大脑则有60-70%的脂肪。事实上,适量食用油脂对大脑的正常运转相当重要。此外,脂肪对于细胞壁的产生,髓鞘,血糖稳定,荷尔蒙分泌,对饥饿机制的控制,这些都是不可或缺的。近期有许多研究比较高脂低碳水饮食(HFLC)与低脂高碳水饮食(日本破解最强生物),资料显示,高脂低碳水(日本破解最强生物)对减重更有帮助,并能改善发炎反应、心脏病和血糖。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (澳门威尼斯人)
闽ICP备12010380号